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春、新しい習慣を

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by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】脳がリラックスした状態に切り替えるには、シンプルに「閉眼する」のもひとつの鍵です。（2026.7.15）

プライベートクラスは、オンラインでも行えます。記事や本を読んでわからないことがあったり、アーサナや瞑想・坐法の解説を詳しく知りたかったり、自分の癖をなおしたいときなどに、30分レッスンからお気軽にご利用ください。

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