ヨガコラム・お知らせ

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.58-1.63 〜食事に関する話〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.6.21

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.17-1.57 〜伝統的なアーサナ18種の簡単解説・アーサナの目的〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.6.20

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.12-1.16 〜ハタヨーガを行う環境・心構え（各10種のヤマ・ニヤマ）〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.6.20

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.1-1.11 〜ハタヨーガとは〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.6.19

バストリカープラーナーヤーマ（火の呼吸法・ふいごの呼吸法）の効果・やり方

呼吸法解説　2019.6.18

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.6.6

膝関節（下腿）回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜

ヨガコラム　2019.6.5

ASANA JOURNEY MAPを更新しました

お知らせ　2019.5.29

坐禅和讃が伝える、自然な生き方 〜禅とヨーガ〜

ヨガコラム　2019.5.16

ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.5.14

バドラーサナ（吉祥坐）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.5.6

サイタリヤーサナ（休む動物のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.5.3

ウッティタ・ジャーヌシールシャーサナ（腕を使った強い前屈ポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.5.2

チャクラの構造・形・位置に関する研究

ヨガコラム　2019.4.26

ハタヨーガとチャクラについて

ヨガコラム　2019.4.25

ツイストランジのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.4.18

ハイランジのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.4.17

ローランジのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2019.4.17

ドーシャバランスを整えるアーサナ・呼吸法 〜アーユルヴェーダとハタヨーガ〜

ヨガコラム　2019.4.14

春から新しい道に進む方へ

ヨガコラム　2019.4.3