ヨガコラム・お知らせ

バカーサナ（鶴のポーズ・バカアサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.3

プランクポーズ（板のポーズ・パラカーサナ・クンバカーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.3

アルダマツェンドラーサナ（アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.3

シャンティヴィラバドラーサナ（リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.3

ピンチャマユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.3

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法・図解

アーサナ解説　2026.6.3

ヴィラバドラーサナⅢ（ウォーリアⅢ・戦士のポーズⅢ・英雄のポーズⅢ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.1

ヴィラバドラーサナⅠ（ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.1

タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.1

マーメイドポーズ（鳩のポーズ・エーカパーダラージャカポターサナのバリエーション）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.1

観・緩・慣

ヨガコラム　2026.5.30

クールマーサナ（亀のポーズ・クルマーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.5.27

ブジャピーダーサナ（肩を圧すポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.5.27

シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　2026.5.26

よく使うインド香 おすすめベスト５

ヨガコラム　2026.5.25

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　2026.5.24

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　2026.5.24

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シッダーサナ)など

アーサナ解説　2026.5.24

アシュタンガヨガのアーサナ解説クラスのお知らせ

クラス紹介　2026.5.12

無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります

ヨガコラム　2026.5.11