ヨガコラム・お知らせ

ジャーヌ・シールシャーサナ（片脚前屈）のバリエーション

アーサナ解説　2026.5.10

「診断」と「治療」と、ヨガアーサナについて

ヨガコラム　2026.5.7

人間は本来「わからないもの」を好む生き物

ヨガコラム　2026.5.7

ハッカ油スプレーの作り方・効果（暑さ対策・湿気対策）

セルフケア　2026.5.7

体の「センター」とは

ヨガコラム　2026.5.7

プライベート集中講座（テーマ別＆指導者養成）のお知らせ

お知らせ　2026.5.7

ヨガは「効果」を求めない？

ヨガコラム　2026.5.6

アシュタンガヨガの終わりのマントラ 正しい発音と意味の考察

マントラ解説　2026.5.5

アシュタンガヨガの始まりのマントラ 正しい発音と意味の考察

マントラ解説　2026.5.5

現代クンダリーニヨガの主な流派　3HO系クンダリーニヨガとシヴァナンダ＆サティヤナンダ系クンダリーニヨガ

クンダリニー・タントラ　2026.5.3

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・頭立ち・頭倒立）の自宅で出来る練習法

アーサナ解説　2026.5.3

股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える

ヨガコラム　2026.4.14

やらないことを見つける、生きたいように生きる

つぶやき・雑記　2026.4.10

ヨーガマカランダ概説【14】3.7節 10種類のヴァーユ（気の流れ・分布）

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

ヨーガマカランダ概説【12】3.5-3.6節冒頭 ナディ、シャットクリヤ（6つの浄化法）の概要

ヨーガマカランダ概説　2026.4.5

瞑想のやり方｜始め方・続け方・深め方

オフィスヨガ　2026.4.4

外面を真似るのではなく、内側から表現する

ヨガコラム　2026.4.1

アシュタンガヨガのレッスン（オープンクラス・プライベートクラス）

クラス紹介　2026.3.29

ハタヨーガのシャットカルマ（６つの浄化法）

ヨガコラム　2026.3.29

シヴァサンヒター概説【4】2.1-2.57 人間論（小宇宙・ナディ・チャクラ・魂）

シヴァサンヒター概説　2026.3.27