ヨガコラム・お知らせ

違和感に気づいたら

つぶやき・雑記　2026.3.26

ヨガ・アーユルヴェーダ用語辞典を書き始めました

お知らせ　2026.3.26

歯の種類が、食べるべきものの割合を表している説

ヨガコラム　2026.3.26

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.21-2.38 〜シャットカルマ（６つの浄化法）とガジャ・カラニー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2026.3.25

息を止めること（止息・クンバカ）の意味・効果

ヨガコラム　2026.3.25

陰ヨガのアーサナで集中力を維持するコツ

ヨガコラム　2026.3.23

鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる

ヨガコラム　2026.3.23

ゲーランダサンヒター概説2.1-2.6 〜伝統的なアーサナ32種の一覧〜

ゲーランダサンヒター概説　2026.3.22

体を温める食べ物・ヨガ・呼吸法

セルフケア　2026.3.20

ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる

ヨガコラム　2026.3.19

ヨガの第２支則「ニヤマ」を元に、現代向け自己研鑽

ヨガコラム　2026.3.19

アシュタンガ・ヨーガ実践と探求／グレゴール・メーレ(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2026.3.19

ヨーガマカランダ概説【7】1.5節後半 心と体とアートマー

ヨーガマカランダ概説　2026.3.19

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.1-1.11 〜ハタヨーガとは〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2026.3.18

ハタヨーガプラディーピカーの概要・アーサナ一覧

ハタヨーガプラディーピカー概説　2026.3.18

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.12-1.16 〜ハタヨーガを行う環境・心構え（各10種のヤマ・ニヤマ）〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2026.3.18

自然の持つバランス感覚と、バランス系ヨガポーズ

つぶやき・雑記　2026.3.18

ヨーガマカランダ概説【6】1.5節前半 ヨーガを実践する権利のある人

ヨーガマカランダ概説　2026.3.15

ヨーガマカランダ概説【5】1.4節後半 ヨーガの学び方

ヨーガマカランダ概説　2026.3.15

ヨーガマカランダ概説【3】1.2節 10個のチャクラ

ヨーガマカランダ概説　2026.3.15