ヨガコラム・お知らせ

シヴァサンヒター概説【20】5.239-5.268 マントラ行法、ハタヨーガの実践

シヴァサンヒター概説　2025.12.30

自分のことを正確に把握し、コントロールするには

セルフケア　2025.12.28

心身の不調、そして戦争をも生む、「偏り」

ヨガコラム　2025.12.28

新しい習慣を始める前に、悪い習慣をなくす

つぶやき・雑記　2025.12.18

密教ヨーガ―タントラヨーガの本質と秘法／本山博(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2025.12.8

根府川道場のヨーガ断食合宿体験記

つぶやき・雑記　2025.12.8

根府川ヨーガ道場 断食合宿体験記（3回目）

つぶやき・雑記　2025.12.8

根府川ヨーガ道場 滝行合宿体験記

つぶやき・雑記　2025.12.8

改めて、非暴力（アヒンサー）と誠実（サティヤ）

ヨガコラム　2025.12.8

12/6土から12/7日の午前まで、修行に行ってます。

お知らせ　2025.11.30

シヴァサンヒター概説【19】5.196-5.238 ラージャヨーガに至るハタヨーガ

シヴァサンヒター概説　2025.11.25

「教えている」よりも「共有している」に近いかもしれません

つぶやき・雑記　2025.11.24

シヴァサンヒター概説【16】5.78-5.102 ムーラーダーラチャクラとクンダリニー

シヴァサンヒター概説　2025.11.23

マインドフルネス瞑想のやり方・練習法

オフィスヨガ　2025.11.21

シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）

シヴァサンヒター概説　2025.11.21

シヴァサンヒター概説【18】5.139-5.195 ナディとチャクラ

シヴァサンヒター概説　2025.11.21

シヴァサンヒター概説【17】5.103-5.138 7つのチャクラの特徴

シヴァサンヒター概説　2025.11.21

【簡単セルフケア】朝晩100回ジャンプ

セルフケア　2025.11.19

「クンダリニー・タントラ」を読む【31】第2章 4節：ムーラーダーラチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2025.11.4

シヴァサンヒター概説【15】5.32-5.77 瞑想法（観想法）

シヴァサンヒター概説　2025.11.4