ヨガコラム・お知らせ

「クンダリニーヨーガ／シヴァナンダ(著)」の冒頭部分で示されるプラーナーヤーマ

クンダリニー・タントラ　2025.9.11

ゲーランダサンヒターの概要 〜ハタヨーガの百科事典〜

ゲーランダサンヒター概説　2025.9.10

ゲーランダサンヒター概説5.46-5.96 〜8種のクンバカ〜

ゲーランダサンヒター概説　2025.9.10

「クンダリニー・タントラ」を読む【35】第2章 8節：ヴィシュッディチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2025.9.5

その場しのぎの気持ち良さと、本質的な気持ち良さ

ヨガコラム　2025.8.30

正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ

ヨガコラム　2025.8.29

腹横筋と腸腰筋を使うコツ・トレーニング・ヨガポーズ｜体幹強化・姿勢改善・前屈の深め方

ヨガコラム　2025.8.29

背骨を伸ばすためのコツ・ヨガポーズ

セルフケア　2025.8.29

旅行記と、パワースポットに関する記事を書いていきます

つぶやき・雑記　2025.8.26

寒い季節は重い衣服で体を固めすぎず、なるべく体幹を動かす

ヨガコラム　2025.8.26

「自分はこうだから」と決め込まない

ヨガコラム　2025.8.26

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.32-3.54 〜ケーチャリームドラーのやり方と重要性〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2025.8.20

シヴァサンヒターの概要｜ハタヨーガ三大教典のひとつ

シヴァサンヒター概説　2025.8.20

シヴァサンヒター概説【1】1.1-1.19 基本原理と種々の見解

シヴァサンヒター概説　2025.8.19

シヴァサンヒター概説【0】ハタヨーガの教典として優れた点・問題点（マリンソン氏による序文）

シヴァサンヒター概説　2025.8.18

ハタヨーガプラディーピカー概説 4.35-4.68 〜ムドラーと三昧〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2025.8.15

ゲーランダサンヒター概説4.1-4.5 〜プラティヤーハーラ（制感）〜

ゲーランダサンヒター概説　2025.8.13

ゲーランダサンヒター概説5.1-5.32 〜プラーナーヤーマを行う際の条件〜

ゲーランダサンヒター概説　2025.8.13

ゲーランダサンヒター概説3.82-3.100 〜ムドラー解説５〜

ゲーランダサンヒター概説　2025.8.13

ゲーランダサンヒター概説3.68-3.81 〜ムドラー解説４〜

ゲーランダサンヒター概説　2025.8.13