ヨガコラム・お知らせ

ヨーガスートラ解説 3.19-3.20 〜他者の想念を知る？〜

ヨーガスートラ解説　2025.8.1

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.1-3.5 〜ハタヨーガの原理〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2025.8.1

チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察

ムドラー解説　2025.7.22

「クンダリニー・タントラ」を読む【42】第3章 5節：ムーラーダーラチャクラの覚醒方法

クンダリニー・タントラ　2025.7.20

マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう？

ヨガコラム　2025.7.11

ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜

ヨーガスートラ解説　2025.7.9

クンダリーニヨガ（クンダリニーヨーガ）との関わり方

つぶやき・雑記　2025.7.9

ゲーランダサンヒター概説1.45-1.60 〜バスティ、ネーティ、ラーウリキ、トラータカ、カパーラバーティ〜

ゲーランダサンヒター概説　2025.7.3

チェアヨガ（椅子ヨガ）入門｜オフィスヨガ・リモートワーク・姿勢改善

オフィスヨガ　2025.6.27

シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方

呼吸法解説　2025.6.23

シータカーリー・プラーナーヤーマ（シートカーリー・プラーナーヤーマ）の効果・やり方

呼吸法解説　2025.6.23

暑さ対策・夏バテ対策・湿気対策、梅雨から夏にかけてのセルフケアまとめ

まとめ　2025.6.23

陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較

ヨガコラム　2025.6.22

暑さ対策・夏バテ対策のためのヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ

まとめ　2025.6.18

食物の６味と６性質 〜今の体質（ドーシャ：ヴァータ・ピッタ・カパ）に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜

セルフケア　2025.6.18

夏風邪に効くヨガポーズ・アーユルヴェーダの智慧

ヨガコラム　2025.6.17

スワン（ピラティス）またはシール（陰ヨガ）の効果とやり方・図解

ピラティス解説　2025.6.16

チャクラの構造・形・位置に関する研究

ヨガコラム　2025.6.12

姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント

セルフケア　2025.6.8

変わりたいのか、本当は今のままで良いのか

セルフケア　2025.6.8