ヨガコラム・お知らせ

アームバランス・逆転アーサナ（ヨガポーズ）ができないときのヒント

ヨガコラム　2024.9.4

正しいイスの座り方に関するヒント

セルフケア　2024.8.28

ピラティスの腹筋系エクササイズ（ハンドレッドなど）で首が痛いときのヒント

ピラティス解説　2024.8.28

「クンダリニー・タントラ」を読む【36】第2章 9節：ビンドゥ・ヴィサルガの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2024.8.28

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2024.8.21

「クンダリニー・タントラ」を読む【52】第3章 14節 後半：クリヤーヨーガの実践・ダーラナー＆ディヤーナ

クンダリニー・タントラ　2024.8.21

「クンダリニー・タントラ」を読む【33】第2章 6節：マニプーラチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2024.8.18

「クンダリニー・タントラ」を読む【37】第2章 10節：サハスラーラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2024.8.18

アームアークスのやり方・効果｜肩こり・巻き肩改善｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.8.17

ピラティスさん曰く「背骨の柔軟性」こそが「若さ」である

ヨガコラム　2024.8.15

佃・月島あたりの隅田川は、ほとんど「海」です

つぶやき・雑記　2024.8.12

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.103-3.124 〜クンダリニーを目覚めさせる、シャクティチャーラナムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2024.8.10

「クンダリニー・タントラ」を読む【17】第1章 7節：食生活について

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【16】第1章 6節-2：どのように修行を進めるか

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【15】第1章 6節-1：クンダリニーヨーガの準備

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【14】第1章 5節：クンダリニー覚醒に至る10の道

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【13】第1章 4節-2：クンダリニーと神経・意識

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【11】第1章 3節-4：スシュムナー・ナディ

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【9】第1章 3節-2：チャクラとは

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【8】第1章 3節-1：クンダリニーの生理学

クンダリニー・タントラ　2024.8.8