ヨガコラム・お知らせ

佐奈田霊社｜パワースポット・聖地

パワースポット・聖地　2024.12.2

お祭り（住吉神社例祭）が終わりまして

つぶやき・雑記　2024.12.2

佃住吉神社例大祭2023の様子

つぶやき・雑記　2024.12.2

アシュタンガヨガ関連の記事まとめ｜アシュタンガヨガとは

まとめ　2024.11.22

アーサナ（ヨガポーズ）を増やすことの意味、習得順について

ヨガコラム　2024.11.21

「クンダリニーヨーガ／シヴァナンダ(著)」の目次構成と特徴

クンダリニー・タントラ　2024.11.15

サイドベンドのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.11.14

からだのためのポリヴェーガル理論／スタンレー・ローゼンバーグ (著)｜書籍紹介

書籍紹介　2024.11.11

22を超えてゆけ／辻 麻里子 (著)｜書籍紹介

書籍紹介　2024.11.11

あるがままに生きる／足立幸子(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2024.11.8

腸腰筋・腹筋・内転筋・外転筋・大腿四頭筋などが一度に強化できるエクササイズ

セルフケア　2024.11.7

ティーザーのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.11.7

ハンドレッドのやり方・効果｜心肺機能強化・体幹強化｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.11.5

コークスクリューのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.11.5

ワンレッグサークルのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.11.5

シャヴァーサナで眠ってもいいのかどうか

ヨガコラム　2024.11.3

ヨーガスートラ解説 1.3-1.4 〜真我はただ世界を観ている〜

ヨーガスートラ解説　2024.10.31

クラムシェルのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.10.16

大腰筋のコツ1：位置と働きを知る

ヨガコラム　2024.10.16

大腰筋のコツ3：ナヴァーサナ（舟のポーズ）の深め方

ヨガコラム　2024.10.16