チャクラーサナ（車輪のポーズ） 〜仰向けポーズから太陽礼拝のヴィンヤサへつなぐ〜

ヨガポーズ解説　2018.2.23

アシュタンガヨガ 太陽礼拝Bのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ（視点）・サンスクリット語カウント

ヨガポーズ解説　2018.2.21

キャットアンドカウ・キャットストレッチ（マルジャリアーサナ＆ビティラーサナ・猫と牛のポーズ）〜背骨を柔軟に、骨盤と連動させる〜

ピラティス解説　2018.1.31

アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ（視点）・サンスクリット語カウント

ヨガポーズ解説　2017.9.24

アシュタンガヨガ（フルプライマリー）のポーズ内容・順番〜「ヨガチキッツァ（ヨガ療法）」で体を浄化〜

ヨガポーズ解説　2017.8.15

アシュタンガヨガ（ハーフプライマリー）のポーズ内容・順番 〜「動く瞑想」前屈・股関節を柔軟に〜

ヨガポーズ解説　2017.5.11

シヴァナンダヨガ太陽礼拝 〜初心者でも・自宅で朝のウォーミングアップに最適・代謝UP〜

ヨガポーズ解説　2017.1.20

アシュタンガヨガ太陽礼拝A〜音楽を使って深い呼吸を意識〜

ヨガポーズ解説　2016.10.2

初心者向け太陽礼拝動画を撮り始めました

お知らせ　2016.6.21