-
チャクラーサナ(車輪のポーズ) 〜仰向けポーズから太陽礼拝のヴィンヤサへつなぐ〜
アーサナ解説 2018.2.23
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Bのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウント
アーサナ解説 2018.2.21
-
キャットアンドカウ・キャットストレッチ(マルジャリアーサナ&ビティラーサナ・猫と牛のポーズ)〜背骨を柔軟に、骨盤と連動させる〜
アーサナ解説 2018.1.31
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウント
アーサナ解説 2017.9.24
-
アシュタンガヨガ(フルプライマリー)のポーズ内容・順番〜「ヨガチキッツァ(ヨガ療法)」で体を浄化〜
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)のポーズ内容・順番 〜「動く瞑想」前屈・股関節を柔軟に〜
アーサナ解説 2017.5.11
-
シヴァナンダヨガ太陽礼拝 〜初心者でも・自宅で朝のウォーミングアップに最適・代謝UP〜
アーサナ解説 2017.1.20
-
アシュタンガヨガ太陽礼拝A〜音楽を使って深い呼吸を意識〜
アーサナ解説 2016.10.2
-
初心者向け太陽礼拝動画を撮り始めました
お知らせ 2016.6.21
ヴィンヤサ の記事
サイト内検索
新着記事