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蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法２ 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜
ヨガポーズ解説 2018.1.26
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蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法１ 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜
ヨガポーズ解説 2018.1.26
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ヴァジュラーサナ（稲妻のポーズ・正座・金剛坐）〜正しい正座とは？〜
ヨガポーズ解説 2017.9.21
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スプタヴィラーサナ（仰向けの割座・英雄坐）〜股関節を柔軟に・太もも前側もストレッチ〜
ヨガポーズ解説 2017.8.26
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ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）〜股関節を内回し・瞑想にも適した坐法〜
ヨガポーズ解説 2017.8.26
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ヨガ・坐禅の「あぐら」の座り方 〜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッダーサナ・蓮華座パドマーサナなど〜
ヨガポーズ解説 2017.6.17
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蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ・パドマアーサナ）の効果・やり方・練習法
ヨガポーズ解説 2016.10.14
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