-
バッダコナーサナ(バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッダーサナ・蓮華座パドマーサナなど
アーサナ解説
2024.10.25
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説
2024.9.17
-
ヴァジュラーサナ(正座・金剛坐・稲妻のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.9.16
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説
2024.7.24
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法2 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜
アーサナ解説
2024.7.17
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法1 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜
アーサナ解説
2024.7.17
-
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム
2024.2.23
-
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム
2023.11.30
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【39】第3章 2節:クンダリニーヨーガの坐法・姿勢
クンダリニー・タントラ
2023.10.28
-
坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について
ヨガコラム
2023.5.22
-
ヴィラーサナ(割座・英雄坐・ヴィーラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.20
-
スプタヴィラーサナ(仰向けの割座・英雄坐)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.20
-
瞑想・坐法クラスのお知らせ
お知らせ
2022.4.24
-
ディヤーナヴィーラーサナ(瞑想する英雄のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.3.25
坐法 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
オンラインプライベートクラスのレッスン例(2025年5月版)
クラス紹介 2025.5.9
-
問診によるドーシャ診断の精度を高める1つのアイデア(アーユルヴェーダ)
ヨガコラム 2017.9.13
-
無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります
ヨガコラム 2016.7.26
-
プライベートクラスのレッスン例(2025年4月版)
クラス紹介 2025.4.28
-
プライベートクラスのご利用目的 ベスト5
クラス紹介 2019.1.11
-
「手」に関するセルフケア参考書籍(ハンドケア・経絡・ハンドリフレクソ…
セルフケア 2021.12.17
-
五月病対策:アキレス腱をのばすと、流れが良くなって、やる気が湧いてく…
ヨガコラム 2023.4.13
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【41】第3章 4節:アージュニャーチャク…
クンダリニー・タントラ 2023.10.30
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節:チャクラ覚醒の行法…
クンダリニー・タントラ 2023.11.12
-
スタジオ開始から10年が経ちました
お知らせ 2025.4.15
アーサナ解説記事(更新日順)