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2024.10.25 -
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蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法２ 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜
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2022.4.24 -
ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）の効果とやり方・図解
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2022.3.25
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