少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

× レッスンスケジュール
瞑想・坐法クラスのお知らせ

瞑想・坐法クラスのお知らせ

着替えはナシでも構いません

ひさしぶりにまたやります、瞑想・坐法クラス。

日時:金 21:15〜21:45(最新の予定はスケジュールをご確認ください)

料金:チケット0.5回分 or ドロップイン 2,000円 (フレアプラス初回受講の方は1,500円)

脚を組める服装であれば、着替えはナシでも構いません。

あぐらが組めなくても構いません。柔軟性に合わせて、瞑想に適した坐法をお教えします。

また蓮華座(結跏趺座・パドマーサナ)の練習法もやっていきます。

瞑想法としては、呼吸に集中する基本的な瞑想から始めていきますが、参加者の方の性質に合わせて少しずつ変えながら行っていきます。

≫スケジュール
≫ご予約・お問い合わせ

参考:ヨガのあぐら一覧

参考:蓮華座(結跏趺座・パドマーサナ)のやり方

ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。
オンラインプライベートレッスンも行っております。

LINE@でのご質問などはこちらから

≫スタジオ概要 ≫スケジュール ≫料金

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。