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オフィスヨガ＆瞑想で、部署をこえた交流も生まれる

オフィスヨガ＆瞑想で、部署をこえた交流も生まれる

健康の話は人類共通。気になる人と交流するきっかけにも。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by：高橋陽介

東京の月島・白金高輪のスタジオと、オンラインでレッスンしています。

───── ランダムアーサナ解説 ─────

マリーチアーサナA（賢者マリーチのポーズA）の効果とやり方・図解 シャシャンカーサナ（うさぎのポーズ・ササンガーサナ）の効果とやり方動画・図解 マユラーサナ（マユーラーサナ・孔雀のポーズ）の効果とやり方・図解 マーラーサナ（花輪のポーズ）の効果とやり方・図解 エーカパーダカウンディニャーサナⅡの効果とやり方・図解

今朝も銀座の企業様へ瞑想ヨガレッスンへ。

毎回来ていただいてる方は、少しずつ姿勢も変化しているように思えます。
参加者の方同士、体のどこが固いかといった話もできるようになってきました。

普段、同じオフィスにいるのにあまり話さないような人と、部署をこえた交流が生まれるのも良いですね。

健康の話、体の話は人類共通。

そして、体の特徴は、心と密接に関係しています。
体が偏っていると、心も偏ります。
体がやわらかくなっていくと、心もやわらかくなっていきます。

一緒に変わっていける楽しさを味わいながら、交流も深まると思います。

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写真の楽器はティンシャ（チベタンシンバル）。
瞑想明けなどにチーンと鳴らします。倍音が鳴って、奥深い響きです。
ヨガや瞑想に器具は必要ないので、オフィス出張レッスンの持ち物は基本的にコレだけです。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

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月島・白金高輪でのスタジオレッスン、企業向けレッスン、オンラインプライベートレッスンを行っています。

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カテゴリー：オフィスヨガ
タグ：ヨガ友 (1)ライフスタイル (136)出張ヨガ (7)出張レッスン (7)

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