少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

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観・緩・慣

観・緩・慣

まずは内観、そして緩めて、コリにくい体を作るために習慣を直す。

まずは内観して、自分を知ること。

そして、かたまっているところを緩めてみること。

ここまではマッサージ屋さんに通えばできるかもしれませんが、
せっかくコリを取ってもらっても、
1週間もたたないうちに元に戻ってしまうという経験をされた方も多いでしょう。

根本的に、コリにくい体を作るには?

体のアンバランスやコリを生み出す癖を直し、
姿勢を整えるため体幹の筋肉を使い、
最適な心身の使い方を習慣づけること。

ヨガだけでなく、禅などいろいろな方法を取り入れてお教えしています。
まずは呼吸から、観察し始めてみましょう。

ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。
レッスンは中央区佃(月島)・港区白金および遠隔で行っております。

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