心身の変化に気づく、セルフチェック法 〜自律神経・メンタルへのマインドフルネス〜

コラム　2021.6.8

足の親指から学ぶ、部分と全体の話

コラム　2021.6.3

丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜

コラム　2021.5.14

正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ

コラム　2021.5.7

「回復」とはどのように起こるのか？ 〜潜在意識と顕在意識〜

コラム　2021.3.23

鼻洗浄（鼻うがい）は、こわくない・痛くない

コラム　2021.3.16

中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想

コラム　2021.3.5

「偏りを経て辿り着いたバランス」が持つ美しさ

コラム　2021.2.17

心身の不調、そして戦争をも生む、「偏り」

コラム　2021.2.16

ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜

コラム　2021.1.22

骨盤底筋を意識する、とっかかり話

コラム　2021.1.8

部分を認識した上で、全体を意識して動く

コラム　2021.1.2

人間を機能させている、重なり合ったいくつかの体 〜感覚体・意識体・魂〜

コラム　2020.12.25

「微細な体」に関するとっかかり話 〜気の体（エーテル体）〜

コラム　2020.12.23

腹横筋と腸腰筋を使うコツ 〜姿勢を整える・深く前屈するために、とても重要な筋肉〜

コラム　2020.10.2

アーサナを行いながら、もぞもぞしてみる

コラム　2020.7.7

ヨガは痩せるのか・筋トレになるのか

コラム　2020.6.12

アーサナを増やすことの意味、アーサナの習得順について

コラム　2020.6.11

背中で合掌するやり方・コツ、関連する筋肉のセルフマッサージ

コラム　2020.5.17

ヨガマットなしでもできる、10分間で一通り全身を動かす流れ 〜朝の習慣・ケガ予防・ヨガ前の準備運動に〜

コラム　2020.5.11