-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.4.27
-
健康になるにはどうしたらいいか・なぜ健康を損なうのか
ヨガコラム 2024.4.11
-
花粉症対策ヨガ 2024
ヨガコラム 2024.3.16
-
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム 2024.2.21
-
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム 2024.2.15
-
現代クンダリーニヨガにおける、2つの主な流派
ヨガコラム 2024.2.7
-
ヨガとピラティスの違い
ヨガコラム 2024.1.4
-
ヒーリング楽器特集|シンギングボウル・ティンシャ・ムビラ・タングドラム・音叉など
セルフケア 2023.12.15
-
10代の悩みに、ヨガ・マインドフルネスが効果的【2】
ヨガコラム 2023.6.18
-
10代の悩みに、ヨガ・マインドフルネスが効果的【1】
ヨガコラム 2023.6.14
-
梅雨・湿気が多くて暑い時期に効果的なヨガ&呼吸法
セルフケア 2023.6.11
-
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム 2023.5.23
-
坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について
ヨガコラム 2023.5.22
-
アキレス腱をのばすと、流れが良くなって、やる気が湧いてくるかも(五月病対策)
ヨガコラム 2023.4.13
-
音の力で、心身は変わる(良くも悪くも)
ヨガコラム 2023.4.1
-
スシュムナー・チャクラ・丹田など…「真ん中」がわかりにくいときのヒント
ヨガコラム 2023.3.24
-
変わりたいのか、本当は今のままで良いのか
セルフケア 2023.3.23
-
アーサナ(ヨガポーズ)の難易度レベルの考え方
ヨガコラム 2023.2.9
-
胸式呼吸(胸式+α呼吸)ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法
ヨガコラム 2023.1.10
-
ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉
ヨガコラム 2023.1.6
ヨガコラム 関連の記事
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
パスチモッターナーサナ(長座体前屈・パスチモッタナーサナ)の効果とや…
アーサナ解説 2017.9.14
-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.4.27
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
アーサナ解説記事(更新日順)
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2024.4.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)