-
瞑想とアシュタンガヨガの関係|坐る瞑想・動く瞑想
ヨガコラム 2024.11.21
-
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア 2024.11.20
-
運動やセルフケアを自力で行っていて、効果が感じられないときのヒント
セルフケア 2024.9.18
-
股関節や肩関節を「引き込む」意味とコツ
ヨガコラム 2024.9.1
-
あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント
ヨガコラム 2024.6.26
-
大腰筋のコツ3:ナヴァーサナ(舟のポーズ)の深め方
ヨガコラム 2024.6.18
-
大腰筋のコツ2:前屈の深め方
ヨガコラム 2024.6.17
-
大腰筋のコツ1:位置と働きを知る
ヨガコラム 2024.6.16
-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.4.27
-
健康になるにはどうしたらいいか・なぜ健康を損なうのか
ヨガコラム 2024.4.11
-
花粉症対策ヨガ 2024
ヨガコラム 2024.3.16
-
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム 2024.2.21
-
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム 2024.2.15
-
現代クンダリーニヨガにおける、2つの主な流派
ヨガコラム 2024.2.7
-
ヨガとピラティスの違い|呼吸・効果・歴史・向いている人
ヨガコラム 2024.1.4
-
ヒーリング楽器特集|シンギングボウル・ティンシャ・ムビラ・タングドラム・音叉など
セルフケア 2023.12.15
-
10代の悩みランキングと、ヨガ・マインドフルネスの効果
ヨガコラム 2023.6.14
-
梅雨・湿気が多くて暑い時期に効果的なヨガ&呼吸法
セルフケア 2023.6.11
-
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム 2023.5.23
-
坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について
ヨガコラム 2023.5.22
ヨガコラム 関連の記事
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
2024-2025 年末年始の予定
お知らせ 2024.12.21
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較
ヨガコラム 2017.5.21
アーサナ解説記事(更新日順)