雑念を払うための３つのテクニック

ヨガコラム　2019.1.11

新しい習慣を続けていくための、２つのポイント

ヨガコラム　2019.1.10

「習慣」をつくるには

ヨガコラム　2018.12.12

体を温める（ピッタを高める）食べ物・ヨガのやり方・呼吸法

ヨガコラム　2018.11.5

Asana（アーサナ）はPoseかPostureか

ヨガコラム　2018.10.9

人の体は、それぞれ異なる

ヨガコラム　2018.10.2

ヨーガスートラが示す、第２支則「ニヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2018.9.23

ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2018.9.22

パーシャーサナ（縄のポーズ）〜まずは「しっかりしゃがめるようになる」こと〜

ヨガコラム　2018.9.2

「アステーヤ（不盗）」人の時間を不当に奪わない

ヨガコラム　2018.8.24

ハタヨーガのシャットカルマ（６つの浄化法）

ヨガコラム　2018.8.19

正しい集中（正定）と間違った集中（邪定）の違い

ヨガコラム　2018.8.17

「集中」と「瞑想」の比較

ヨガコラム　2018.8.16

ヨガのレッスン中に湧いてくる「雑念」ベスト３

ヨガコラム　2018.8.12

ハタヨーガプラディーピカーの18アーサナ簡単解説

ヨガコラム　2018.7.29

ハタヨーガプラディーピカーのアーサナ一覧

ヨガコラム　2018.7.29

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2018.7.9

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2018.7.6

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典のひとつ・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2018.7.5

RYT200時間の内訳メモ（ヨガインストラクター資格）

ヨガコラム　2018.7.2