-
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム 2025.4.3
-
怪我を防ぐコツ
セルフケア 2025.3.11
-
ヨガポーズ（アーサナ）ができないときの原因と練習法に関するヒント
ヨガコラム 2025.2.11
-
股関節や肩関節を「引き込む（引き離す）」意味とコツ
ヨガコラム 2024.9.1
-
あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント
ヨガコラム 2024.6.26
-
後屈（反る動き）ができない方のためのヒント
ヨガコラム 2020.4.5
-
アシュタンガヨガのアーサナ解説クラスのお知らせ
クラス紹介 2019.8.26
-
ストレッチや筋トレと、ヨガポーズの関係性
ヨガコラム 2018.6.16
-
左右があるヨガポーズを、均等にできるようにするには
ヨガコラム 2018.2.27
-
「気持ち良いところで止める」で進歩するのか？
ヨガコラム 2017.12.1
-
体をやわらかくするには（ヨガとアイソメトリック収縮）
ヨガコラム 2016.6.11
怪我 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
軟酥の法 〜万病を治す？白隠禅師の瞑想法〜
セルフケア 2020.3.6
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
パールシュヴァコーナーサナ（パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
エーカパーダカウンディニャーサナⅠの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.2
-
アシュワサンチャラナーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.12.12
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.5.30 
