-
あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント
ヨガコラム 2024.6.26
-
パドマシルシャーサナ(蓮華座を組んだヘッドスタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.29
-
トーラングラーサナ(秤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.26
-
カシュヤパーサナ(賢者カシュヤパのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.21
-
バラドヴァージャーサナⅡ(賢者バラドヴァージャのポーズ2)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.21
-
膝関節(下腿)回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜
ヨガコラム 2019.6.5
-
グプタパドマーサナ(隠れた蓮華座のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.19
-
クックターサナ(鶏のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.18
-
ヴァタヤナーサナ(馬のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.11.30
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法2 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜
アーサナ解説 2018.1.26
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法1 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜
アーサナ解説 2018.1.26
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.15
-
マリーチアーサナD(賢者マリーチのポーズD)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.10
-
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.8
-
パドママツヤーサナ(蓮華座を組んだ魚のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.30
-
ピンダーサナ(胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.30
-
ウルドゥヴァパドマーサナ(上向きの蓮華座)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.26
-
ウップルティヒ(トーラーサナ・ウトプルティ・ウトゥプルティヒ・天秤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.22
-
アルダバッダパドモッターナーサナ(半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.10
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
蓮華座 記事一覧
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
スタジオヨギーの破産、思い出話、ヨガの現状
つぶやき・雑記 2025.8.2
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
ダンテス・ダイジ氏の「ニルヴァーナのプロセスとテクニック」
書籍紹介 2025.5.16
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
瞑想をするときの手の使い方・手印(ムドラー)の選び方
ムドラー解説 2025.7.22
-
ハタヨーガのシャットカルマ(6つの浄化法)
ヨガコラム 2018.8.19
アーサナ解説記事(更新日順)