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心身のセルフケアと進化を探究する 入会不要の教室

表現とは、湧き出てくるもの

表現とは、湧き出てくるもの

無理にしぼりだすのではなく、心身の状態を整えて、待ちましょう。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】心は変化が速く、体は比較的変化が遅いもの。どちらかを整えることで、どちらも整っていきます。ヨガには、両方のアプローチがあります。
瞑想・マインドフルネス入門

すぐれた考えも、美しい芸術も、
自然と湧き出てくるもの。

出てこない時は、
無理にしぼりだすのではなく、
心身の状態を整えて、湧き出てくるのを待ちましょう。

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by 高橋陽介

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カテゴリー：つぶやき・雑記
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