少人数・パーソナル・プライベートヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

ピラティスさん曰く、背骨の柔軟性こそが若さである

ピラティスさん曰く、背骨の柔軟性こそが若さである

体の動き、内臓の働き、心身を支える基礎となる背骨

「おじいちゃんたら、気持ちだけは若いんだから」

なんて言われないように、心身ともに健康で若々しくいたいものですね。
ピラティスのベースとなるコントロロジーを作ったピラティスさん曰く、若さを決めているのは気持ちではなく、背骨の柔軟性であると(気持ちも大事ですが)。

色々な動き、内臓の働き、心身を支える基礎になっているのはやはり背骨ですね。
もともとは背骨だけの動物から進化したわけですし。

末端の手先だけ器用になって、背骨がガチガチになっていては、生命活動自体に影響が出てきます。

ヨガの太陽礼拝は前屈・後屈の動きがあり、まず背骨を動かし始めるには最適なウォーミングアップです。
ピラティスには、背骨や骨盤の動きに集中したエクササイズがたくさんあります。

ピラティスさんの主張の中にもよくでてきますが、私も良くお伝えしていることとして「悪い習慣・癖を治す」ことが一番重要です。
病気や様々な不調は、これを治さない限り、根本的な解決にはなりません。

まずはその気づきを与えてくれるヨガや瞑想、集中的に背骨や骨盤といった体幹部にアプローチするピラティス、うまく組み合わせて良い習慣を作ってみてください。

ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。
レッスンは東京都中央区佃(月島)・港区白金で行っております。

LINE@でのご質問などはこちらから

≫スタジオ概要 ≫スケジュール ≫料金

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。