少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
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足指を整えましょう

足指を整えましょう

1本1本丁寧に。意外とすぐに、全身に変化が現れます。

足の指先はそれぞれ、全身を通る経絡の出発点になっています。
つまり曲がっていたり力が偏ってかかっていると、
いろいろな臓器にも影響が出ます。

力を抜いてだらんと脚を投げ出した時に、
変に曲がっていたり反っていたりする指があったら、
指、足の甲、足裏を入念にマッサージしてみてください。

手の指と違ってあまり意識を向けることはないですが、
指は、足首に近い位置から分岐しています。
その分岐のところから1本1本別々に動かすように、
丁寧に意識を通しましょう。

意外とすぐに、全身に変化が現れます。

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