オンライン個別レッスン 目的別メニュー
足指を整えましょう

足指を整えましょう

1本1本丁寧に。意外とすぐに、全身に変化が現れます。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
筆者の他の記事を探すページへ

足の指先はそれぞれ、全身を通る経絡の出発点になっています。
つまり曲がっていたり力が偏ってかかっていると、
いろいろな臓器にも影響が出ます。

力を抜いてだらんと脚を投げ出した時に、
変に曲がっていたり反っていたりする指があったら、
指、足の甲、足裏を入念にマッサージしてみてください。

手の指と違ってあまり意識を向けることはないですが、
指は、足首に近い位置から分岐しています。
その分岐のところから1本1本別々に動かすように、
丁寧に意識を通しましょう。

意外とすぐに、全身に変化が現れます。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

コラムをお読みいただきありがとうございます。より深めたい方にはオンラインプライベートレッスンを行っています。

LINELINEでのお問い合わせはこちら

レッスン料金　レッスンスケジュール

カテゴリー：セルフケア

関連する記事

※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。

※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。

サイト内検索

コラムを探すページへ

新着記事

記事一覧（新着順）へ

アーサナ解説記事（更新日順）

アーサナ解説 一覧へ

ピックアップ記事

コラムを探すページへ