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体にいいもの

体にいいもの

体に聞けばわかる。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by：高橋陽介

デザイナー・セルフケア研究者。月島・白金高輪・オンラインでレッスンしています。

───── ランダムアーサナ解説 ─────

ダウンドッグ（アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ）の効果とやり方動画・図解 セツバンダーサナ（橋のポーズ：シヴァナンダヨガ版）の効果とやり方動画・図解 アーカルナダヌラーサナ（弓矢を引くポーズ）の効果とやり方・図解 ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）の効果とやり方・図解 マリーチアーサナB（賢者マリーチのポーズB）の効果とやり方・図解

「体にいいもの」
なんて体に聞けばわかる。

外部の情報に頼りすぎるから、わからなくなる。

答えは、本来のあなた自身が知っています。
知識は時に、視界を曇らせます。
余計なフィルターを、一旦手放してみましょう。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

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