少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

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余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う

余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う

もっと疲れにくく、力強く、スマートに

「え、それ、どこの筋肉使ってるんですか?」

ヨガのポーズをお見せしたときに、よく聞かれます。

筋肉の場所と名前をお教えすることはできますが、じゃあそれを使ってみましょう!といってもなかなか簡単にはいきませんね。

人の体には、意識が通ってない・うまく使えてない筋肉がたくさんあります。
それだけ使っていない資源が体に眠っているいうことですね。

そういった、心身の持つ、いま使えてないパワーをうまく使うことで、もっと疲れにくく、力強く、スマートに生きることができます。

そんなパワーを引き出すためには、ヨガポーズや瞑想の練習を正しく続けることがとても有効です。筋肉の名前なんて知らなくてもいいんです。
なんとなく真似るのでなく、ポーズを正しく「快適に安定した」形でできるように練習する過程に意味があります。

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レッスンは中央区佃(月島)・港区白金および遠隔で行っております。

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