ヨガコラム・お知らせ

人が変わるための緒（いとぐち）

セルフケア　2026.6.8

ゲーランダサンヒター概説7.1-7.23 〜サマーディ・ヨーガ〜

ゲーランダサンヒター概説　2026.6.8

ヨーガの哲学／立川武蔵(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2026.6.8

シヴァサンヒター概説【2】1.20-1.50 カルマとジュニャーナ

シヴァサンヒター概説　2026.6.8

アシュタンガヨガとシヴァナンダヨガの比較｜効果・太陽礼拝の比較・向いている人

ヨガコラム　2026.6.8

ヨーガマカランダ概説【8】2章冒頭 ヨーガの8支則の探究

ヨーガマカランダ概説　2026.6.8

『ヨガとデジタル』について考える

ヨガコラム　2026.6.8

デジタル教室とヨガ教室

つぶやき・雑記　2026.6.8

パスチモッターナーサナ（長座体前屈）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.8

カルナピーダーサナ（耳を膝ではさむポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.6.8

アシュタンガヨガ太陽礼拝Aのやり方動画｜BGMで深い呼吸を意識

アーサナ解説　2026.6.8

ムドラーとは｜仏像の手の形・ハタヨーガや密教の奥義

ムドラー解説　2026.6.8

Slush Tokyoで出張ヨガ＆マインドフルネス瞑想のレッスンをしてきました

クラス紹介　2026.6.8

武蔵新城へ、出張ヨガレッスン

つぶやき・雑記　2026.6.8

オンラインプライベートクラスのレッスン例　2025年5月版

クラス紹介　2026.6.8

ヴィラバドラーサナⅠ(ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ)のやり方動画

アーサナ解説　2026.6.8

ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ)のやり方動画

アーサナ解説　2026.6.8

Slush Tokyoでヨガセッションします

お知らせ　2026.6.8

オフィスヨガ＆瞑想で部署をこえた交流も生まれる｜中央区・港区からオフィスヨガ出張レッスン

オフィスヨガ　2026.6.8

チェアヨガ ベーシック｜オフィスヨガ・学校向け 椅子ヨガポーズ集

アーサナ解説　2026.6.8