ライフスタイル (更新日順) 記事一覧

現代人向けヨガのやり方（始め方・深め方） 〜興味のあるところから始めて、８支則で方向性を確認する〜

ヨガコラム　2024.7.16

食べ物で、心も変わる 〜アーユルヴェーダとトリグナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）〜

ヨガコラム　2024.7.16

やりたいことをやるには

セルフケア　2024.7.16

乗り越えた課題が多いほど、誰かを助けられる

セルフケア　2024.7.16

小中高生がヨガをする効果・メリット「心・技・体」

ヨガコラム　2024.7.16

何を食べるべきか？ 〜哲学的観点から〜

ヨガコラム　2024.7.16

ヨガで余計な癖を手放して、心も体も大掃除

ヨガコラム　2024.7.16

その日その瞬間、心身に合ったヨガをしましょう

ヨガコラム　2024.7.15

マインドフルネスにおける「自動操縦」という言葉の危うさ

つぶやき・雑記　2024.7.15

冬こそ鼻呼吸が大切、鼻を通すコツ一覧 〜鼻づまりに効くツボ・アロマ・筋膜リリース・鼻うがい・呼吸法・ヨガポーズ〜

ヨガコラム　2024.3.26

マントラが生活に溶け込んでいるインド

ヨガコラム　2023.12.15

ヨガとアレクサンダー・テクニークの似ている点

ヨガコラム　2023.12.15

色々な瞑想法がつくり出された理由を考察｜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス

ヨガコラム　2023.11.8

朝の習慣にしたい、呼吸法とヨガポーズ（初心者向け）

セルフケア　2023.11.2

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（簡単バージョン）

セルフケア　2023.11.2

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（しっかりバージョン）

セルフケア　2023.11.2

ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」とは

ヨガコラム　2023.5.21

愚痴を言わずに、前へ進むためのヒント

つぶやき・雑記　2022.11.7

違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）

セルフケア　2022.8.16

雑念を払うための３つのテクニック

ヨガコラム　2022.7.5