ライフスタイル (更新日順) 記事一覧

いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください

ヨガコラム　2025.1.15

ヨガの誤ったイメージあれこれ 〜アメリカ発のオシャレエクササイズ？〜

ヨガコラム　2025.1.15

ヨガインストラクター資格RYT200を取得した、宮古島の母校に行ってきました

つぶやき・雑記　2025.1.15

国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜

ヨガコラム　2025.1.15

睡眠不足の改善・睡眠の質を高める方法＆ヒント

セルフケア　2024.12.19

あるがままに生きる／足立幸子(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2024.11.8

ショルダーバッグを楽にかけられる肩の位置〜体幹からの支えと動きを意識〜

セルフケア　2024.9.22

慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう

ヨガコラム　2024.9.18

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2024.8.21

体を変えるのは、スタジオでの練習よりも日々の習慣

ヨガコラム　2024.8.2

どこかが固まると、全体に影響が出る

セルフケア　2024.7.30

どこからでも歪み、どこからでも整う

ヨガコラム　2024.7.30

インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち

つぶやき・雑記　2024.7.29

操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜

ヨガコラム　2024.7.26

ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2024.7.16

自発的であること（若者向けヨガの心構え）

つぶやき・雑記　2024.7.16

中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想

瞑想法解説　2024.7.16

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2024.7.16

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2024.7.16

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2024.7.16