予防 (投稿日順) 記事一覧

自律神経の基礎知識・整え方

セルフケア　2024.5.22

花粉症対策ヨガ

ヨガコラム　2024.3.16

心身の変化に気づく、セルフチェック法 〜自律神経・メンタルへのマインドフルネス〜

セルフケア　2021.6.8

片鼻呼吸法のやり方・効果・図解｜免疫力・自律神経・チャクラを整える

ヨガコラム　2020.3.27

冬のうちから、花粉症予防につながるヨガ・食生活

ヨガコラム　2020.2.6

「診断」と「治療」と、ヨガアーサナについて

ヨガコラム　2019.7.18

体を温める食べ物・ヨガ・呼吸法

セルフケア　2018.11.5

花粉症を改善するかもしれない、背骨と自律神経・免疫力を整えるヨガポーズ

ヨガコラム　2018.3.6

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガコラム　2018.3.5

花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜

ヨガコラム　2018.3.4

免疫力を高める２つの鍵 〜呼吸と熱〜

ヨガコラム　2018.2.7

冬こそ鼻呼吸が大切、鼻を通すコツ一覧 〜鼻づまりに効くツボ・アロマ・筋膜リリース・鼻うがい・呼吸法・ヨガポーズ〜

ヨガコラム　2017.11.26

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2017.11.8

操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜

ヨガコラム　2017.11.3

食物の６味と６性質 〜今の体質（ドーシャ：ヴァータ・ピッタ・カパ）に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜

セルフケア　2017.10.24

何を食べるべきか？ 〜自分にとって最適な食生活とは〜

セルフケア　2017.10.23

チェアヨガ（椅子ヨガ）入門｜オフィスヨガ・リモートワーク・姿勢改善

オフィスヨガ　2017.5.29

ネティ（鼻うがい・ジャラネティ）のやり方・効果

ヨガコラム　2016.12.31