ヨガコラム・お知らせ

心身の不調、そして戦争をも生む、「偏り」

ヨガコラム　2021.2.16

ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜

ヨガコラム　2021.1.22

骨盤底筋を意識する、とっかかり話

ヨガコラム　2021.1.8

2021年もよろしくお願いいたします

お知らせ　2021.1.1

人間を機能させている、重なり合ったいくつかの体 〜感覚体・意識体・魂〜

ヨガコラム　2020.12.25

「微細な体」に関するとっかかり話 〜気の体（エーテル体）〜

ヨガコラム　2020.12.23

身体の動きに関わる筋肉まとめ・強化＆ストレッチするヨガポーズやエクササイズ

まとめ　2020.11.28

新しいピラティスの教科書／石部美樹 (著)｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.24

YOGAポーズの教科書／綿本彰(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.19

コントロロジー―ピラティス・メソッドの原点／ジョセフ・ヒューベルトゥス ピラティス(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.17

アシュタンガ・ヨーガ実践と探求／グレゴール・メーレ(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.12

インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)／スワミ・サッチダーナンダ(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2020.11.11

腹横筋と腸腰筋を使うコツ・トレーニング・ヨガポーズ｜体幹強化・姿勢改善・前屈の深め方

ヨガコラム　2020.10.2

スーリヤヤントラーサナ（コンパスポーズ・日時計のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2020.9.19

パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2020.9.16

ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜

クラス紹介　2020.9.3

ゲーランダサンヒター概説7.1-7.23 〜サマーディ・ヨーガ〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.24

ゲーランダサンヒター概説6.1-6.22 〜ディヤーナ・ヨーガ〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.23

ゲーランダサンヒター概説5.46-5.96 〜8種のクンバカ〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.22

ゲーランダサンヒター概説5.33-5.45 〜気道の清掃〜

ゲーランダサンヒター概説　2020.8.20