ヨガコラム・お知らせ

ヒップロールズ（ショルダーブリッジ・ペルビックカール）のやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2017.10.5

インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち

つぶやき・雑記　2017.10.4

セツバンダサルヴァンガーサナ（橋のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.10.4

上手な練習法：少人数・マンツーマン教室の通い方

ヨガコラム　2017.10.1

ウッターナパーダーサナ（強く脚を伸ばすポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.30

パドママツヤーサナ（蓮華座を組んだ魚のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.30

ピンダーサナ（胎児のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.30

アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほしい基礎知識

ヨガコラム　2017.9.29

オフィスヨガ＆瞑想で部署をこえた交流も生まれる｜中央区・港区からオフィスヨガ出張レッスン

オフィスヨガ　2017.9.28

同じやり方に執着しない、少しずつ変えて試みる

ヨガコラム　2017.9.27

ウルドゥヴァパドマーサナ（上向きの蓮華座）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.26

現代人向けヨガのやり方（始め方・深め方） 〜興味のあるところから始めて、８支則で方向性を確認する〜

ヨガコラム　2017.9.25

太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　2017.9.24

ゴームカーサナ（牛の顔のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.24

瞑想は「集中力」と「洞察力」を養う

ヨガコラム　2017.9.23

ウップルティヒ（トーラーサナ・ウトプルティ・天秤のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.22

ヴァジュラーサナ（正座・金剛坐・稲妻のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.21

ヨガとアレクサンダー・テクニークの似ている点

ヨガコラム　2017.9.20

ヨガのポーズを行うとき、無理に「体を止めよう」としない

ヨガコラム　2017.9.19

カルナピーダーサナ（耳を膝ではさむポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.9.18