ヨガコラム・お知らせ

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・頭立ち・頭倒立）の自宅で出来る練習法

アーサナ解説　2017.12.20

ヨガで余計な癖を手放して、心も体も大掃除

ヨガコラム　2017.12.20

コブラのポーズ（ブジャンガーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.12.18

アシュワ・サンチャラナーサナのやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.12.12

８点のポーズ（アシュタンガ・ナマスカーラ／アシュタンガーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.12.11

「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜

ヨガコラム　2017.12.8

方向性を研ぎ澄ませる、パーソナルヨガレッスンの効果

ヨガコラム　2017.12.8

「気持ち良いところで止める」で進歩するのか？

ヨガコラム　2017.12.1

やりたいことをやるには

セルフケア　2017.11.29

チャンスや転機を確実に活かすために、ヨガで準備をする

ヨガコラム　2017.11.27

冬こそ鼻呼吸が大切、鼻を通すコツ一覧 〜鼻づまりに効くツボ・アロマ・筋膜リリース・鼻うがい・呼吸法・ヨガポーズ〜

ヨガコラム　2017.11.26

ヨガ（ハタヨガ）の種類、選び方のコツ（初心者向け）

ヨガコラム　2017.11.21

自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜

ヨガコラム　2017.11.17

ワイルドシング（カマトカラーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.11.16

ヨガ・ピラティスの「重要なポーズ」とは？

ヨガコラム　2017.11.9

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2017.11.8

操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜

ヨガコラム　2017.11.3

日本人に適したヨガ 〜正しい筋肉・深部柔軟性・陰陽バランス・洞察力〜

ヨガコラム　2017.11.1

国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜

ヨガコラム　2017.10.31

食べ物で、心も変わる 〜アーユルヴェーダとトリグナ（サットヴァ・ラジャス・タマス）〜

ヨガコラム　2017.10.27