ヨガコラム・お知らせ

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.12-2.20 〜プラーナーヤーマの効果と深め方〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.48-2.58 〜プラーナーヤーマのやり方・前半〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.71-2.78 〜最後のプラーナーヤーマ、ケーヴァラ・クンバカ〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.6-3.9 〜10種のムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.10-3.31 〜「マハー（偉大な）」がつく３種のムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.1-2.6 〜プラーナーヤーマの目的〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.64-1.67 〜実践あるのみ〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について

ヨガコラム　2023.5.22

ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」とは

ヨガコラム　2023.5.21

「よくあるご質問」の追加

お知らせ　2023.5.2

ヨーガスートラ解説 2.18-2.22 〜観るものと観られるもの〜

ヨーガスートラ解説　2023.4.27

ヨガウェアの選び方 〜ヨガの種類別〜（メンズ＆レディース共通）

ヨガコラム　2023.3.21

バッダヴィラバドラーサナ（ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.3.17

アーサナを行っている動画を公開していきます

お知らせ　2023.3.10

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

アーサナ解説　2023.3.7

クルマーサナ（亀のポーズ・クールマーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.2.18

意識の向く方向に、エネルギーは流れる

セルフケア　2023.2.16

ツイストランジの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.1.11

サイタリヤーサナ（休む動物のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.12.21

「１日何回やったらいいですか？」という問いへのヒント

セルフケア　2022.12.6