ヨガコラム・お知らせ

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.12-2.20 〜プラーナーヤーマの効果と深め方〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.48-2.58 〜プラーナーヤーマのやり方・前半〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.71-2.78 〜最後のプラーナーヤーマ、ケーヴァラ・クンバカ〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.6-3.9 〜10種のムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.10-3.31 〜「マハー（偉大な）」がつく３種のムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.1-2.6 〜プラーナーヤーマの目的〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.64-1.67 〜実践あるのみ〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について

ヨガコラム　2023.5.22

ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」とは

ヨガコラム　2023.5.21

「よくあるご質問」の追加

お知らせ　2023.5.2

ヨーガスートラ解説 2.18-2.22 〜観るものと観られるもの〜

ヨーガスートラ解説　2023.4.27

ヨガウェアの選び方 〜ヨガの種類別〜（メンズ＆レディース共通）

ヨガコラム　2023.3.21

アーサナを行っている動画を公開していきます

お知らせ　2023.3.10

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

アーサナ解説　2023.3.7

意識の向く方向に、エネルギーは流れる

セルフケア　2023.2.16

ヨーガ・セラピー／スワミ・クヴァラヤーナンダ(著) S.L.ヴィネーカル(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2022.11.30

愚痴を言わずに、前へ進むためのヒント

つぶやき・雑記　2022.11.7

仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか

瞑想法解説　2022.10.14

バランスポーズ（立位バランス・アームバランス）のコツ

ヨガコラム　2022.9.24

違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）

セルフケア　2022.8.16