ヨガコラム・お知らせ

在宅リモート勤務・テレワークの方向けの運動不足解消法

ヨガコラム　2022.4.13

「ASANA JOURNEY MAP」を公開しました 〜アシュタンガヨガ・アーサナ習得順図解〜

お知らせ　2022.4.3

「アステーヤ（不盗）」人の時間を不当に奪わない

ヨガコラム　2022.4.3

ヨガの深め方や健康に関するヒントとして、研究の軌跡をまとめています

まとめ　2022.3.25

至言去言：至言は言を去る

つぶやき・雑記　2022.3.14

「わび」の心 〜奥底に存在する禅の精神〜

ヨガコラム　2022.2.8

何を食べるべきか？ 〜自分にとって最適な食生活とは〜

セルフケア　2022.2.8

感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする

ヨガコラム　2022.2.8

正しい集中（正定）と間違った集中（邪定）の違い

ヨガコラム　2022.2.8

不自然な振る舞いをなくしていく

セルフケア　2022.2.8

「習慣」をつくるには

セルフケア　2022.2.8

瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて

ヨガコラム　2022.2.8

「集中」と「瞑想」の比較

ヨガコラム　2022.2.8

「師」のできることと喜び

つぶやき・雑記　2022.2.6

ドルフィンプランクポーズ（肘つきプランク）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.25

ターダーサナ＠チェアヨガ（山のポーズ）｜椅子の美しい坐り方・姿勢矯正

アーサナ解説　2021.12.11

ヨガのポーズを行うとき、無理に「体を止めよう」としない

ヨガコラム　2021.11.28

ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜

クラス紹介　2021.11.28

ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングを行っている佃(月島)と白金の少人数スタジオです

お知らせ　2021.11.15

ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜

ヨガコラム　2021.11.9