ヨガコラム・お知らせ

パールシュヴァコーナーサナ（パールシュバコナーサナ・体側を伸ばすポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.3.18

歌うことの意味 〜言葉の力・呼吸法・表現〜

ヨガコラム　2017.3.10

バラーサナ（チャイルドポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.3.7

「自分はこうだから」と決め込まない

ヨガコラム　2017.3.2

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.2.24

こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う３つの理由

ヨガコラム　2017.2.22

ダウンドッグ（アドムカシュヴァナーサナ・下向きの犬のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.2.21

自然の持つバランス感覚と、バランス系ヨガポーズ

つぶやき・雑記　2017.2.8

瞑想のやり方｜始め方・続け方・深め方

オフィスヨガ　2017.2.3

「知識」を深めるための４ステップ

ヨガコラム　2017.2.1

大量のアイスの箱に込められた想い？

ヨガコラム　2017.1.31

鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる

ヨガコラム　2017.1.31

完成形に執着せず、そこへ至る過程を楽しみましょう

ヨガコラム　2017.1.24

シヴァナンダヨガ太陽礼拝のやり方・動画・図解

アーサナ解説　2017.1.20

ヴィラバドラーサナⅢ（ウォーリアⅢ・戦士のポーズⅢ・英雄のポーズⅢ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.1.15

ヴィラバドラーサナⅡ（ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ・英雄のポーズⅡ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.1.14

ヴィラバドラーサナⅠ（ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.1.13

インドでの生活とヨガで体がどう変わったか

ヨガコラム　2017.1.10

ネティ（鼻うがい・ジャラネティ）のやり方・効果

ヨガコラム　2016.12.31

マントラが生活に溶け込んでいるインド

ヨガコラム　2016.12.28