ヨガコラム・お知らせ

「正しいアーサナ（ヨガのポーズ）」ってなんだろう？

ヨガコラム　2017.5.15

シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　2017.5.12

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　2017.5.11

パリヴリッタトリコーナーサナ（ねじった三角のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.5.10

ヨガの第２支則「ニヤマ」を元に、現代向け自己研鑽

ヨガコラム　2017.5.3

アルダマツェンドラーサナ（アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.5.3

ヨガの目的・基礎知識〜自分なりに、８支則をライフスタイルへ取り入れる〜

ヨガコラム　2017.5.2

ピラティスさん曰く「背骨の柔軟性」こそが「若さ」である

ヨガコラム　2017.4.28

ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる

ヨガコラム　2017.4.24

行動力を高める「知足：サントーシャ」の解釈（追記）

ヨガコラム　2017.4.23

シャンティヴィラバドラーサナ（リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.4.22

余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う

ヨガコラム　2017.4.12

筋力と柔軟性はセットでお得

ヨガコラム　2017.4.10

トリコーナーサナ（三角のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.4.2

Slush Tokyoで出張ヨガ＆マインドフルネス瞑想のレッスンをしてきました

クラス紹介　2017.3.30

出張オフィスヨガレポート〜株式会社ガラパゴス様〜

オフィスヨガ　2017.3.29

ピンチャマユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.3.26

Slush Tokyoでヨガセッションします

お知らせ　2017.3.25

パールシュヴァコーナーサナ（パールシュバコナーサナ・体側を伸ばすポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2017.3.18

歌うことの意味 〜言葉の力・呼吸法・表現〜

ヨガコラム　2017.3.10