ヨガコラム・お知らせ

「教えている」よりも「共有している」に近いかもしれません

つぶやき・雑記　2016.12.27

インドでのヨガ生活まとめ

まとめ　2016.12.26

インドから帰ってきました

お知らせ　2016.12.25

マインドフルネス瞑想のやり方・練習法

オフィスヨガ　2016.11.16

始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました

お知らせ　2016.11.15

インドで修行してきます(RYT500)

お知らせ　2016.11.2

外でやるヨガ

つぶやき・雑記　2016.10.21

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法・図解

アーサナ解説　2016.10.14

外面を真似るのではなく、内側から表現する

ヨガコラム　2016.10.14

どんな行いも世界に跡を残して、少しずつなじんでいく

つぶやき・雑記　2016.10.5

アシュタンガヨガ太陽礼拝Aのやり方動画｜BGMで深い呼吸を意識

アーサナ解説　2016.10.2

パダハスターサナ（パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2016.9.27

それぞれの人生が映し出される、それぞれのヨガ

ヨガコラム　2016.9.25

ヴィパッサナー瞑想とは？｜洞察力を高める「観」の瞑想

瞑想法解説　2016.9.20

サマタ瞑想とは？｜雑念を払い集中力を高める「止」の瞑想

瞑想法解説　2016.9.19

アシュタンガヨガとは、どんなヨガ？ 〜効果・目的・始め方〜

ヨガコラム　2016.9.17

クリスクロス（オブリークス）のやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2016.9.15

ニュートラル・ポジション（ピラティス）のやり方・効果｜姿勢改善・ピラティスの基礎

ピラティス解説　2016.9.12

タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2016.8.21

マーメイドポーズ（鳩のポーズ・エーカパーダラージャカポターサナのバリエーション）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2016.8.17