ヨガコラム・お知らせ

なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする

セルフケア　2024.5.12

「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める

ヨガコラム　2024.4.27

サマコーナーサナ（直角のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.4.13

健康になるにはどうしたらいいか・なぜ健康を損なうのか

ヨガコラム　2024.4.11

フレアプラスはどんな教室？｜ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを学び始めたい人へ

お知らせ　2024.4.9

メルプリシュターサナ（手を肩に置いて背骨をねじるポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.4.5

ティリャカ・カティ・チャクラーサナ（前屈して腰を回転するポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.4.4

カティ・チャクラーサナ（腰を回転するポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.4.3

ティリャカ・ターダーサナ（側屈したヤシの木のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.4.2

ターダーサナ（ヤシの木のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.4.1

ブー・ナマナーサナ（背骨をねじる礼拝のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.3.31

ティリャカ・ブジャンガーサナ（ねじったコブラのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.3.29

パドマシルシャーサナ（蓮華座を組んだヘッドスタンド）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.3.29

メルワクラーサナ（坐位の背骨ツイスト）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.3.28

サルパーサナ（ヘビのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.3.27

トーラングラーサナ（秤のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.3.26

アルダマンダラーサナ（半円のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2024.3.25

花粉症対策ヨガ

ヨガコラム　2024.3.16

台北3日目＆那覇再訪｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.16

台北2日目｜北投温泉・北投不動明王石窟・淡水・孔子廟｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.15