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ピラティスさん曰く「背骨の柔軟性」こそが「若さ」である
ヨガコラム 2017.4.28
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ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる
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行動力を高める「知足：サントーシャ」の解釈（追記）
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余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う
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できるかできないか、体の声を聴きましょう
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無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります
ヨガコラム 2016.7.26
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ヨガコラム 2016.7.24
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