呼吸法解説 (投稿日順) 記事一覧

四角い呼吸法（ボックスブリージング・サマヴリッティプラーナーヤーマ）の効果・やり方

呼吸法解説　2024.10.13

腹式呼吸の効果・やり方・コツ

呼吸法解説　2023.7.25

ウジャイ呼吸のやり方・効果

呼吸法解説　2023.2.1

胸式呼吸（胸式＋α呼吸）ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法

ヨガコラム　2023.1.10

ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉

ヨガコラム　2023.1.6

呼吸を深くする方法・呼吸に関わる筋肉まとめ

セルフケア　2022.11.17

ブラーマリー・プラーナーヤーマ（ハミングビーブレス・蜂の呼吸法）の効果・やり方

呼吸法解説　2022.9.5

プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント２、効果と選び方・実践方法

呼吸法解説　2021.10.5

プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント１、まず意味を知る

呼吸法解説　2021.10.4

バストリカープラーナーヤーマ（火の呼吸法・ふいごの呼吸法）の効果・やり方

呼吸法解説　2019.6.18

シータカーリー・プラーナーヤーマ（シートカーリー・プラーナーヤーマ）の効果・やり方

呼吸法解説　2018.6.25

シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方

呼吸法解説　2018.6.25

スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ（太陽の呼吸法）の効果・やり方

呼吸法解説　2018.6.25

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガコラム　2018.3.5

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2017.11.8

アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方

オフィスヨガ　2017.5.28

カパラバティ・プラーナーヤーマ（火の呼吸法のバリエーション）の効果・やり方

オフィスヨガ　2017.5.22