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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

暑さ対策に関する過去記事

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心頭滅却すれば…

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】健康ではあるけれど「もっと良い状態になれるのではないか？」と感じている方も、私のところへヒントを求めて来られます。人それぞれ、その良い状態を「覆い隠している原因」は様々です。
セルフケア研究 心身の磨き方・整え方

ここ数日、とても暑いですね。

暑さ対策を考えるとき、ヨガにもアーユルヴェーダにもたくさんヒントがあります。

新しく記事を書こうかと思いましたが、去年結構気合を入れて書いた記事がありますので、そちらに加筆することにしました。

以下の記事を参考にしてみてください。

暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ

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by 高橋陽介

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カテゴリー：セルフケア
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