お知らせ 関連の記事

佐奈田霊社｜パワースポット・聖地

パワースポット・聖地　2024.12.2

根府川ヨーガ道場 断食合宿体験記（3回目）

つぶやき・雑記　2024.11.30

瞑想とアシュタンガヨガの関係｜坐る瞑想・動く瞑想

ヨガコラム　2024.11.21

姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント

セルフケア　2024.11.20

サイドベンドのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.11.14

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.8.15

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.5.11

太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…

アーサナ解説　2017.9.24

チャクラーサナ（車輪のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.2.23

プールヴォッターナーサナ（体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…

アーサナ解説　2017.9.14

プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…

アーサナ解説　2017.8.28

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…

アーサナ解説　2017.6.17

ヴィラバドラーサナⅠ（ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ）の効…

アーサナ解説　2017.1.13

ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2017.8.4

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解

アーサナ解説　2016.10.14

パーシャーサナ（縄のポーズ）の効果とやり方・図解

★★★★★

★★★★★★★

　2024.12.2

チェアヨガ（椅子ヨガ）ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポー…

アーサナ解説　2024.11.14

シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2024.11.7

パワンムクターサナ２（パワンムクタアーサナ２・ヨガの準備運動２）の効…

★★

★★★★★★★

　2024.11.5

ベーカアーサナ（蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ）の効果と…

★★★★

★★★★★★★

　2024.10.28

チェアヨガ・ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集

オフィスヨガ

ヨガマットなしでもできる、10分間で一通り体を動かす流れ

ヨガコラム

RYT200を取得中・取得後の方向けの記事まとめ

まとめ

ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）

まとめ

サイトにアクセスできないときの、スケジュール確認やご連絡方法

お知らせ