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足の太陽膀胱経

足の太陽膀胱経の役割

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膀胱は「州都の官」と呼ばれ、全身をめぐった水液を溜め、腎気の働きで体外に排泄する。

津液は胃と脾によって飲食物から生成され、全身に栄養を供給するために用いられるが、余分な津液は汗や尿として体外に排出される。

足の太陽膀胱経の経穴一覧

BL1 睛明(せいめい)

穴性:明目、去風

BL2 攢竹(さんちく)

穴性:去風、泄熱、明目

BL3 眉衝(びしょう)

穴性:通竅、醒神、去風

BL4 曲差(きょくさ)

穴性:去風、明目

BL5 五処(ごしょ)

穴性:去風、通竅、清神

BL6 承光(しょうこう)

穴性:去風、明目、清神

BL7 通天(つうてん)

穴性:去風、通竅、清神

BL8 絡却(らっきゃく)

穴性:去風、清頭目

BL9 玉枕(ぎょくちん)

穴性:清頭目、開鼻竅

BL10 天柱(てんちゅう)

穴性:疏風開表、清熱、清頭目

BL11 大杼(たいじょ)

要穴:八会穴の骨会

穴性:清熱散風、降逆舒筋

BL12 風門(ふうもん)

穴性:去風、清熱、平喘

BL13 肺兪(はいゆ)

要穴:肺の背部兪穴

穴性:宣肺、平喘、利気

BL14 厥陰兪(けついんゆ)

要穴:心包の背部兪穴

穴性:寧心、安神、寛胸

BL15 心兪(しんゆ)

要穴:心の背部兪穴

穴性:疏通心絡、調理気血、寧心安神

BL16 督兪(とくゆ)

穴性:寛胸、利気、降逆

BL17 膈兪(かくゆ)

要穴:八会穴の血会

穴性:和血理血、和胃寛胸

BL18 肝兪(かんゆ)

要穴:肝の背部兪穴

穴性:疏肝利胆、清頭明目

BL19 胆兪(たんゆ)

要穴:胆の背部兪穴

穴性:清肝利胆、利気清熱

BL20 脾兪(ひゆ)

要穴:脾の背部兪穴

穴性:健脾化湿

BL21 胃兪(いゆ)

要穴:胃の背部兪穴

穴性:健脾胃、消積滞、和胃降逆

BL22 三焦兪(さんしょうゆ)

要穴:三焦の背部兪穴

穴性:調三焦、利水道

BL23 腎兪(じんゆ)

要穴:腎の背部兪穴

穴性:補益腎気、利腰脊

BL24 気海兪(きかいゆ)

穴性:調気血、健腰脊

BL25 大腸兪(だいちょうゆ)

要穴:大腸の背部兪穴

穴性:調腸腑、利腰腿

BL26 関元兪(かんげんゆ)

穴性:壮腰培元、通利小便

BL27 小腸兪(しょうちょうゆ)

要穴:小腸の背部兪穴

穴性:調腸腑、清熱利湿

BL28 膀胱兪(ぼうこうゆ)

要穴:膀胱の背部兪穴

穴性:強腰脊、調膀胱

BL29 中膂兪(ちゅうりょゆ)

穴性:健腰、止瀉

BL30 白環兪(はっかんゆ)

穴性:健腰腿、利湿熱

BL31 上髎(じょうりょう)

穴性:強腰膝、補下焦、通経絡

BL32 次髎(じりょう)

穴性:強腰膝、補下焦、通経絡

BL33 中髎(ちゅうりょう)

穴性:強腰膝、補下焦、通経絡

BL34 下髎(げりょう)

穴性:強腰膝、補下焦、通経絡

BL35 会陽(えよう)

穴性:調理下焦

BL36 承扶(しょうふ)

穴性:利腰膝、消痔、止瀉

BL37 殷門(いんもん)

穴性:利腰膝

BL38 浮郄(ふげき)

穴性:舒筋、清熱

BL39 委陽(いよう)

穴性:舒筋、利三焦、通水道

BL40 委中(いちゅう)

要穴:合土穴、四総穴、下合穴

穴性:涼血泄熱、舒筋通絡、去風湿、利腰膝

BL41 附分(ふぶん)

穴性:疏風散寒、舒筋活絡

BL42 魄戸(はくこ)

穴性:散風理肺、平喘止咳

BL43 膏肓(こうこう)

穴性:通宣利肺、益気養陰、補虚損

BL44 神堂(しんどう)

穴性:寛胸、寧心

BL45 譩譆(いき)

穴性:散風行気、活血通絡

BL46 膈関(かくかん)

穴性:利気、降逆

BL47 魂門(こんもん)

穴性:和中健胃、疏肝利脇

BL48 陽綱(ようこう)

穴性:清利肝胆、湿熱

BL49 意舎(いしゃ)

穴性:健脾温陽、清利湿熱

BL50 胃倉(いそう)

穴性:理気和胃

BL51 肓門(こうもん)

穴性:行気、活血、通便

BL52 志室(ししつ)

穴性:補賢健腰

BL53 胞肓(ほうこう)

穴性:通利二便、胸腰脊

BL54 秩辺(ちっぺん)

穴性:疏通経絡、強健腰膝

BL55 合陽(ごうよう)

穴性:利腰腿、調下焦、止漏泄

BL56 承筋(しょうきん)

穴性:舒筋骨、利腰腿

BL57 承山(しょうざん)

穴性:舒筋骨、利腰腿、理腸療痔

BL58 飛揚(ひよう)

要穴:絡穴

穴性:疏筋通絡

BL59 跗陽(ふよう)

要穴:陽蹻脈の郄穴

穴性:利腰腿、清頭目

BL60 崑崙(こんろん)

要穴:経火穴

穴性:利腰腿、舒筋、降気逆、清頭目

BL61 僕参(ぼくしん)

穴性:利腰腿、舒筋

BL62 申脈(しんみゃく)

要穴:八脈交会穴

穴性:利腰腿、清頭目

BL63 金門(きんもん)

要穴:郄穴

穴性:舒筋、清神開竅

BL64 京骨(けいこつ)

要穴:原穴

穴性:去風熱、清頭目、利腰膝

BL65 束骨(そっこつ)

要穴:兪木穴

穴性:去風熱、利項背

BL66 足通谷(あしのつうこく)

要穴:栄水穴

穴性:去風熱、利項背

BL67 至陰(しいん)

要穴:井金穴

穴性:去風熱、順胎産

足の太陽膀胱経に関連するヨガポーズ(アーサナ)

膀胱経は目頭から頭の上を通り、背骨の両側を通って、脚の裏側を通って足の小指までつながっている。

前屈ポーズなど、背中〜脚の裏側全体を伸ばすアーサナで意識すると良い。

パスチモッターナーサナ

ジャーヌシルシャーサナ

アヌローマ・ヴィローマ

参考文献