足の太陽膀胱経の役割
膀胱は「州都の官」と呼ばれ、全身をめぐった水液を溜め、腎気の働きで体外に排泄する。
津液は胃と脾によって飲食物から生成され、全身に栄養を供給するために用いられるが、余分な津液は汗や尿として体外に排出される。
足の太陽膀胱経の経穴一覧
BL1 睛明（せいめい）
穴性：明目、去風
BL2 攢竹（さんちく）
穴性：去風、泄熱、明目
BL3 眉衝（びしょう）
穴性：通竅、醒神、去風
BL4 曲差（きょくさ）
穴性：去風、明目
BL5 五処（ごしょ）
穴性：去風、通竅、清神
BL6 承光（しょうこう）
穴性：去風、明目、清神
BL7 通天（つうてん）
穴性：去風、通竅、清神
BL8 絡却（らっきゃく）
穴性：去風、清頭目
BL9 玉枕（ぎょくちん）
穴性：清頭目、開鼻竅
BL10 天柱（てんちゅう）
穴性：疏風開表、清熱、清頭目
BL11 大杼（たいじょ）
要穴：八会穴の骨会
穴性：清熱散風、降逆舒筋
BL12 風門（ふうもん）
穴性：去風、清熱、平喘
BL13 肺兪（はいゆ）
要穴：肺の背部兪穴
穴性：宣肺、平喘、利気
BL14 厥陰兪（けついんゆ）
要穴：心包の背部兪穴
穴性：寧心、安神、寛胸
BL15 心兪（しんゆ）
要穴：心の背部兪穴
穴性：疏通心絡、調理気血、寧心安神
BL16 督兪（とくゆ）
穴性：寛胸、利気、降逆
BL17 膈兪（かくゆ）
要穴：八会穴の血会
穴性：和血理血、和胃寛胸
BL18 肝兪（かんゆ）
要穴：肝の背部兪穴
穴性：疏肝利胆、清頭明目
BL19 胆兪（たんゆ）
要穴：胆の背部兪穴
穴性：清肝利胆、利気清熱
BL20 脾兪（ひゆ）
要穴：脾の背部兪穴
穴性：健脾化湿
BL21 胃兪（いゆ）
要穴：胃の背部兪穴
穴性：健脾胃、消積滞、和胃降逆
BL22 三焦兪（さんしょうゆ）
要穴：三焦の背部兪穴
穴性：調三焦、利水道
BL23 腎兪（じんゆ）
要穴：腎の背部兪穴
穴性：補益腎気、利腰脊
BL24 気海兪（きかいゆ）
穴性：調気血、健腰脊
BL25 大腸兪（だいちょうゆ）
要穴：大腸の背部兪穴
穴性：調腸腑、利腰腿
BL26 関元兪（かんげんゆ）
穴性：壮腰培元、通利小便
BL27 小腸兪（しょうちょうゆ）
要穴：小腸の背部兪穴
穴性：調腸腑、清熱利湿
BL28 膀胱兪（ぼうこうゆ）
要穴：膀胱の背部兪穴
穴性：強腰脊、調膀胱
BL29 中膂兪（ちゅうりょゆ）
穴性：健腰、止瀉
BL30 白環兪（はっかんゆ）
穴性：健腰腿、利湿熱
BL31 上髎（じょうりょう）
穴性：強腰膝、補下焦、通経絡
BL32 次髎（じりょう）
穴性：強腰膝、補下焦、通経絡
BL33 中髎（ちゅうりょう）
穴性：強腰膝、補下焦、通経絡
BL34 下髎（げりょう）
穴性：強腰膝、補下焦、通経絡
BL35 会陽（えよう）
穴性：調理下焦
BL36 承扶（しょうふ）
穴性：利腰膝、消痔、止瀉
BL37 殷門（いんもん）
穴性：利腰膝
BL38 浮郄（ふげき）
穴性：舒筋、清熱
BL39 委陽（いよう）
穴性：舒筋、利三焦、通水道
BL40 委中（いちゅう）
要穴：合土穴、四総穴、下合穴
穴性：涼血泄熱、舒筋通絡、去風湿、利腰膝
BL41 附分（ふぶん）
穴性：疏風散寒、舒筋活絡
BL42 魄戸（はくこ）
穴性：散風理肺、平喘止咳
BL43 膏肓（こうこう）
穴性：通宣利肺、益気養陰、補虚損
BL44 神堂（しんどう）
穴性：寛胸、寧心
BL45 譩譆（いき）
穴性：散風行気、活血通絡
BL46 膈関（かくかん）
穴性：利気、降逆
BL47 魂門（こんもん）
穴性：和中健胃、疏肝利脇
BL48 陽綱（ようこう）
穴性：清利肝胆、湿熱
BL49 意舎（いしゃ）
穴性：健脾温陽、清利湿熱
BL50 胃倉（いそう）
穴性：理気和胃
BL51 肓門（こうもん）
穴性：行気、活血、通便
BL52 志室（ししつ）
穴性：補賢健腰
BL53 胞肓（ほうこう）
穴性：通利二便、胸腰脊
BL54 秩辺（ちっぺん）
穴性：疏通経絡、強健腰膝
BL55 合陽（ごうよう）
穴性：利腰腿、調下焦、止漏泄
BL56 承筋（しょうきん）
穴性：舒筋骨、利腰腿
BL57 承山（しょうざん）
穴性：舒筋骨、利腰腿、理腸療痔
BL58 飛揚（ひよう）
要穴：絡穴
穴性：疏筋通絡
BL59 跗陽（ふよう）
要穴：陽蹻脈の郄穴
穴性：利腰腿、清頭目
BL60 崑崙（こんろん）
要穴：経火穴
穴性：利腰腿、舒筋、降気逆、清頭目
BL61 僕参（ぼくしん）
穴性：利腰腿、舒筋
BL62 申脈（しんみゃく）
要穴：八脈交会穴
穴性：利腰腿、清頭目
BL63 金門（きんもん）
要穴：郄穴
穴性：舒筋、清神開竅
BL64 京骨（けいこつ）
要穴：原穴
穴性：去風熱、清頭目、利腰膝
BL65 束骨（そっこつ）
要穴：兪木穴
穴性：去風熱、利項背
BL66 足通谷（あしのつうこく）
要穴：栄水穴
穴性：去風熱、利項背
BL67 至陰（しいん）
要穴：井金穴
穴性：去風熱、順胎産
足の太陽膀胱経に関連するヨガポーズ（アーサナ）
膀胱経は目頭から頭の上を通り、背骨の両側を通って、脚の裏側を通って足の小指までつながっている。
前屈ポーズなど、背中〜脚の裏側全体を伸ばすアーサナで意識すると良い。
参考文献
「ツボ単―経穴取穴法・経穴名由来解説・〔ユ〕穴単語集」坂元 大海 (著), 原島 広至 (著)
2024.5.1 
