足の少陰腎経の役割
腎は「作強の官」と呼ばれ、生命活動を維持し、成長・生殖などに関わる精を貯蔵し、五臓六腑へ精を供給している。肺から取り込まれた気は腎に納められ（納気）、精を元気へと活性化する。
また腎は全身の水分の代謝を調整する「主水」を司り、胃から取り込まれて全身に行き渡った水分は、汚れたら汗や尿として排泄される。
足の少陰腎経の経穴一覧
KI1 湧泉（ゆうせん）
要穴：井木穴
穴性：開竅、寧心
KI2 然谷（ねんこく）
要穴：栄火穴
穴性：滋陰補腎、清熱利湿
KI3 太谿（たいけい）
要穴：原穴、兪土穴
穴性：益腎降火、通調衝任
KI4 大鐘（だいしょう）
要穴：絡穴
穴性：益腎、清熱、安神
KI5 水泉（すいせん）
要穴：郄穴
穴性：通調経血、疏利下焦
KI6 照海（しょうかい）
要穴：八脈交会穴
穴性：滋陰補腎、利咽明目
KI7 復溜（ふくりゅう）
要穴：経金穴
穴性：滋腎去湿
KI8 交信（こうしん）
要穴：陰蹻脈の郄穴
穴性：調経、利水、理下焦
KI9 築賓（ちくひん）
要穴：陰維脈の郄穴
穴性：理下焦、清神志
KI10 陰谷（いんこく）
要穴：合水穴
穴性：益元壮腎、除脹満
KI11 横骨（おうこつ）
穴性：清利下焦、益腎
KI12 大赫（たいかく）
穴性：理下焦、益腎
KI13 気穴（きけつ）
穴性：調経、利気、止瀉
KI14 四満（しまん）
穴性：調経、利水、消脹満
KI15 中注（ちゅうちゅう）
穴性：調経、通便、理腸
KI16 肓兪（こうゆ）
穴性：温中理気
KI17 商曲（しょうきょく）
穴性：調理腸胃
KI18 石関（せきかん）
穴性：調胃、寛腸、理気、散結
KI19 陰都（いんと）
穴性：調理腸胃、寛胸理気
KI20 腹通谷（はらのつうこく）
穴性：調理中焦
KI21 幽門（ゆうもん）
穴性：降逆和胃、利咽
KI22 歩廊（ほろう）
穴性：寛胸、理気、降逆
KI23 神封（しんぷう）
穴性：寛胸利気、通乳
KI24 霊墟（れいきょ）
穴性：寛胸利気
KI25 神蔵（しんぞう）
穴性：寛胸利気
KI26 彧中（いくちゅう）
穴性：利気、止咳平喘
KI27 兪府（ゆふ）
穴性：利気、止咳平喘
足の少陰腎経に関連するヨガポーズ（アーサナ）
腎経は足の裏の中央にある湧泉から始まり、脚の内側から体幹の前側中央付近を通って、鎖骨の根本までつながっている。
湧泉はチャクラとして捉えられることもあり、大地から気を取り入れる重要な入り口である。そのため、立位のアーサナも坐位のアーサナも、どんな場合でも湧泉から気を取り入れるようにイメージしながら行うと効果的である。
参考文献
「ツボ単―経穴取穴法・経穴名由来解説・〔ユ〕穴単語集」坂元 大海 (著), 原島 広至 (著)
2024.11.14 
