少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
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手の少陰心経

手の少陰心経の役割

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心は「君主の官」と呼ばれ、「神」を蔵し、意識と精神は心から発現する。

五臓六腑の活動を調和させ、精神生命活動はすべて心によって統率されているとされる。

手の少陰心経の経穴一覧

HT1 極泉(きょくせん)

穴性:活血疏筋

HT2 青霊(せいれい)

穴性:散風止痛

HT3 少海(しょうかい)

要穴:合水穴

穴性:通心竅、安神志

HT4 霊道(れいどう)

要穴:経金穴

穴性:寧心安神

HT5 通里(つうり)

要穴:絡穴

穴性:寧心安神

HT6 陰郄(いんげき)

要穴:郄穴

穴性:寧心安神、滋養陰血

HT7 神門(しんもん)

要穴:原穴、兪土穴

穴性:寧心安神、養陰固表

HT8 少府(しょうふ)

要穴:栄火穴

穴性:清心除煩

HT9 少衝(しょうしょう)

要穴:井木穴

穴性:開竅醒神、解熱蘇厥

手の少陰心経に関連するヨガポーズ(アーサナ)

心経は小指の先から手のひら〜腕の内側の外寄りを通り、脇の下までつながっているので、腕を伸ばすポーズで意識すると良い。手は四指を揃えて行うと、より気の流れが整えられる。

ヴィラバドラーサナⅠ

ヴィラバドラーサナⅡ

パールシュヴァコーナーサナ

トリコーナーサナ

参考文献