任脈の役割
任脈は腹側の正中線を通過する。「任」は「担任」などの意味があり、３本の陰経脈と下腹部で交差して、陰経脈全体を調整している。「陰脈の海」などとも呼ばれる。
任脈の経穴一覧
CV1 会陰（えいん）
穴性：調経強腎、清利湿熱、固陽固脱
CV2 曲骨（きょくこつ・きょっこつ）
穴性：温補腎陽、調経止帯
CV3 中極（ちゅうきょく）
要穴：膀胱経の募穴
穴性：助陽調経、利膀胱、理下焦、培元気、助気化、補腎調気
別名：玉泉（ぎょくせん）
CV4 関元（かんげん）
要穴：小腸経の募穴
穴性：温腎壮陽、培補元気、通調衝任、培腎固本
CV5 石門（せきもん）
要穴：三焦経の募穴
穴性：調経止帯、温腎壮陽
CV6 気海（きかい）、脖胦（ぼつおう）
穴性：昇陽補気、益腎固精、調補下焦、補腎虚、益元気、固精止遺
CV7 陰交（いんこう）
穴性：調経血、温下元
CV8 神闕（しんけつ）
穴性：健運脾陽、和胃理腸、温陽救逆、開竅復蘇、理腸止瀉
CV9 水分（すいぶん）
穴性：健脾胃、分利水湿、和中理気
CV10 下脘（げかん）
穴性：健脾和胃、消食化滞
CV11 建里（けんり）
穴性：健脾化湿、消食化滞
CV12 中脘（ちゅうかん）
要穴：胃経の募穴、腑会
穴性：調理中焦、健脾化湿、和胃降逆
別名：太倉（たいそう）
CV13 上脘（じょうかん）
穴性：健胃理気、降逆止嘔
CV14 巨闕（こけつ）
要穴：心経の募穴
穴性：寛胸化痰、和胃降逆
CV15 鳩尾（きゅうび、はとのお）
要穴：任脈の絡穴
穴性：和胃降逆、寧心安神
別名：尾翳（びえい）
CV16 中庭（ちゅうてい）
穴性：理気降逆、寛胸理気
CV17 膻中（だんちゅう）
要穴：心包経の募穴、気会
穴性：調理気機、宣肺降逆、寛胸化痰、通乳寧神
CV18 玉堂（ぎょくどう）
穴性：寛胸止咳、清利肺気
CV19 紫宮（しきゅう）
穴性：寛胸止咳
CV20 華蓋（かがい）
穴性：寛胸止咳、清肺化痰
CV21 璇璣（せんき）
穴性：寛胸止咳
CV22 天突（てんとつ）
穴性：宣肺止咳、降逆化痰、清利咽喉、利咽清音
CV23 廉泉（れんせん）
穴性：利喉舌、清咽開音
CV24 承漿（しょうしょう）
穴性：去風通絡、通調任督
任脈に関連するヨガポーズ（アーサナ）
任脈は骨盤底（会陰）から始まって、お腹の真ん中を通ってのぼり、下顎までつながり、陰のエネルギー全体をバランスしている。
お腹側を伸ばす後屈ポーズ、およびカウンターポーズである前屈においても意識すると良い。常に、片側だけでなく両面を意識する。つまり逆側を通って陽のエネルギーをバランスしている督脈も、同時に意識する。
参考文献
「ツボ単―経穴取穴法・経穴名由来解説・〔ユ〕穴単語集」坂元 大海 (著), 原島 広至 (著)
2024.12.11 
