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手の太陽小腸経

手の太陽小腸経の役割

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小腸は「受盛の官」と呼ばれ、胃で消化された飲食物を受け取り(受盛)、精微を取り出し(化物)、栄養分と残渣に分別して(清濁泌別)、栄養分を脾に送り、残渣のうち水液を膀胱へ、残りは大腸へ送って排出させる。

手の太陽小腸経の経穴一覧

SI1 少沢(しょうたく)

要穴:井金穴

穴性:清熱利咽、通乳、通経活絡、開竅

SI2 前谷(ぜんこく)

要穴:栄水穴

穴性:清熱舒筋

SI3 後谿(こうけい)

要穴:兪木穴、八脈交会穴

穴性:散風舒筋、通督脈、寧心安神、清熱利咽

SI4 腕骨(わんこつ)

要穴:原穴

穴性:散風舒筋、去湿熱

SI5 陽谷(ようこく)

要穴:経火穴

穴性:舒筋、清熱

SI6 養老(ようろう)

要穴:郄穴

穴性:舒筋明目

SI7 支正(しせい)

要穴:絡穴

穴性:解表清熱、安神志

SI8 小海(しょうかい)

要穴:合土穴

穴性:去風、散熱、活絡、開竅、通経鎮痛

SI9 肩貞(けんてい)

穴性:疏経活絡、去風止痛

SI10 臑兪(じゅゆ)

穴性:散風舒筋、通経止痛

SI11 天宗(てんそう)

穴性:舒筋散風、疏筋利節

SI12 秉風(へいふう)

穴性:舒筋散風

SI13 曲垣(きょくえん)

穴性:舒筋散風

SI14 肩外兪(けんがいゆ)

穴性:舒筋散風

SI15 肩中兪(けんちゅうゆ)

穴性:散風舒筋、宣肺止咳

SI16 天窓(てんそう)

穴性:散風清熱

SI17 天容(てんよう)

穴性:清咽聡耳

SI18 顴髎(けんりょう)

穴性:散風活絡

SI19 聴宮(ちょうきゅう)

穴性:通経活絡、益聡開竅

手の太陽小腸経に関連するヨガポーズ(アーサナ)

小腸経は、小指の先から手の甲を通り、腕の外側を通って、肩甲骨の上側を複雑に走行してから首・顔の側面を通って耳の前までつながっている。

そのため、腕や肩甲骨を動かすアーサナで意識すると良い。

ガルーダーサナ

ゴームカーサナ

パールシュヴァコーナーサナ

トリコーナーサナ

参考文献