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スタンディング太陽礼拝（ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK）
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2026.6.10 -
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2026.6.10 -
カパラバティ・プラーナーヤーマ（火の呼吸法のバリエーション）の効果・やり方
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2026.6.10 -
ガルダーサナ＠チェアヨガ（ワシのポーズ）のやり方・効果・図解
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2026.6.9 -
武蔵新城へ、出張ヨガレッスン
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2026.6.8 -
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2026.6.8 -
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アルダマツェンドラーサナ＠チェアヨガ（ねじりのポーズ）のやり方・効果・図解
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2026.6.3 -
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2026.4.4 -
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2025.4.6 -
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2024.7.16 -
ターダーサナ＠チェアヨガ（山のポーズ）｜椅子の美しい坐り方・姿勢矯正
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2021.12.11 -
「体幹を使う感覚」を身につける、日常生活における練習
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2018.2.18 -
出張オフィス瞑想・チェアヨガレッスン 〜株式会社USEN様〜
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2017.10.22
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