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蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法2 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜
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蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法1 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜
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ゴームカーサナ(ゴムカーサナ・牛の顔のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
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ヴァジュラーサナ(正座・金剛坐・稲妻のポーズ)の効果とやり方・図解
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アグニスタンバーサナ@チェアヨガ(薪のポーズ・焚き木のポーズ)|股関節を外へ開き、骨盤調整
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アーサナ解説 2016.10.14
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