手の少陽三焦経の役割
三焦は「決瀆（けっとく）の官」と呼ばれ、特定の器官を指すものではなく、飲食物を消化吸収し、それを気・血・津液と化して全身に行き渡らせ、不要なものを排泄させる働きをする。その働きと部分によって、上焦・中焦・下焦に分かれている。
上焦は横隔膜から上部の機能を指し、心・肺と関係が深く、主に体温調整作用を担う。「天の気」を司り、呼吸や、飲食物の受納を助け、体熱を発して体温調整を行う。
中焦は横隔膜から臍までの機能を指し、脾・胃と関係が深く、主に気血津液の調整作用を担う。「地の気」を司り、消化・運化の働きを助ける。
下焦は臍から下部の機能を指し、腎・膀胱・小腸・大腸などと関係が深く、主に輸瀉作用を担う。不要分を分離して、尿や便の排泄を助ける。
心理的にも、物事を受け入れて・分別して・処理するといったことを担うため、三焦に異常があると整理が苦手になったり雑念が多くなって鬱の症状が出たりする。そのため鬱に効くとされる経穴も多い。
体温調整作用を持つため、寒くなると無意識に二の腕の外側をこすることが多いが、ここに三焦経が通っている。
手の少陽三焦経の流注
手の少陽三焦経は、手の厥陰心包経の脈気を受けて薬指内側端に起こり⇒手背⇒前腕後面⇒肘頭⇒上腕後面⇒肩⇒胆経と交わり⇒大鎖骨上窩⇒胸中⇒心包を絡い、横隔膜を貫いて三焦に属する。
胸中より分かれる支脈⇒大鎖骨上窩⇒項部⇒耳の後部、上部⇒側頭窩を過ぎ⇒目の下方に至る。
耳の下で分かれた支脈⇒耳の後から中に入り⇒前に出て⇒外眼角⇒足の少陽胆経につながる。
手の少陽三焦経の経穴一覧
TE1 関衝（かんしょう）
要穴：三焦経の井金穴
穴性：清熱、開竅、利喉舌
部位：薬指、末節骨尺側、爪甲角から近位内方 1 分（指寸）。
TE2 液門（えきもん）
要穴：三焦経の滎水穴
穴性：清頭明目、利三焦
部位：手背、薬指と小指の間、みずかきの近位陥凹部、赤白肉際。
TE3 中渚（ちゅうしょ）
要穴：三焦経の兪木穴
穴性：開竅益聡、清熱通絡、理気解鬱
部位：手背、第4・第5中手骨間、第4中手指節関節の近位陥凹部。
TE4 陽池（ようち）
要穴：三焦の原穴
穴性：疏風散熱、舒筋活絡
部位：手関節後面、総指伸筋腱の尺側陥凹部、手関節背側横紋上。
TE5 外関（がいかん）
要穴：三焦経の絡穴、八脈交会穴（陽維脈）
穴性：疏風清熱、利脇
部位：橈骨と尺骨の骨間の中点、手関節背側横紋の上方2寸。
TE6 支溝（しこう）
要穴：三焦経の経火穴
穴性：疏三焦、利胸脇、通関開竅、活絡散瘀、調理蔵府
部位：橈骨と尺骨の骨間の中点、手関節背側横紋の上方3寸。
TE7 会宗（えそう）
要穴：三焦経の郄穴
穴性：清熱開鬱、疏通経気
部位：尺骨の橈側縁、手関節背側横紋の上方3寸。
TE8 三陽絡（さんようらく）
穴性：開竅鎮痛、宣通気血
部位：橈骨と尺骨の骨間の中点、手関節背側横紋の上方4寸。
TE9 四瀆（しとく）
穴性：清咽喉、通耳竅
部位：橈骨と尺骨の骨間の中点、肘頭の下方5寸。
TE10 天井（てんせい）
要穴：三焦経の合土穴
穴性：疏風清熱、通絡寧神
部位：肘頭の上方1寸、陥凹部。
※便宜上、肘頭から肩峰角までの長さを、上肢を下垂したとき1尺2寸、肩関節を90度外転したとき1尺とする。
TE11 清冷淵（せいれいえん）
穴性：疏風散寒、通絡止痛
部位：肘頭と肩峰角を結ぶ線上、肘頭の上方2寸。
TE12 消濼（しょうれき）
穴性：清熱、疏経、活絡
部位：肘頭と肩峰角を結ぶ線上、肘頭の上方5寸。
TE13 臑会（じゅえ）
穴性：清鬱熱、通経絡、利関節
部位：三角筋の後下縁、肩峰角の下方3寸。
TE14 肩髎（けんりょう）
穴性：疏風湿、通経絡
部位：肩峰角と上腕骨大結節の間の陥凹部。
TE15 天髎（てんりょう）
穴性：去風湿、通経絡
部位：肩甲骨上角の上方陥凹部。
TE16 天牖（てんゆう）
穴性：清頭明目、利諸竅
部位：下顎角と同じ高さ、胸鎖乳突筋後方の陥凹部。
TE17 翳風（えいふう）
穴性：散風熱、聡耳竅、通経絡
部位：耳垂後方、乳様突起下端前方の陥凹部。
TE18 瘈脈（けいみゃく）
穴性：清熱、解痙、通竅
部位：乳様突起の中央、翳風と角孫を結ぶ耳の輪郭に沿った曲線上、翳風から3分の1。
TE19 顱息（ろそく）
穴性：散風、通竅、鎮驚
部位：翳風と角孫を結ぶ耳の輪郭に沿った曲線上で、翳風から3分の2。
TE20 角孫（かくそん）
穴性：清熱散風、清頭明目
部位：耳尖のあたるところ。
TE21 耳門（じもん）
穴性：開竅益聡、疏通経絡
部位：耳珠上の切痕）と下顎骨の関節突起の問、陥凹部。
TE22 和髎（わりょう）
穴性：去風、通絡
部位：もみあげの後方、耳介の付け根。
TE23 糸竹空（しちくくう）
穴性：散風止痛、清頭明目
部位：眉毛外端の陥凹部。
別名：絲竹空
手の少陽三焦経に関連するヨガポーズ（アーサナ）
三焦経は手の薬指の先から手の甲を通り、腕の外側を通って耳の後ろを回って、眉毛の外側へつながっている。
いわゆる二の腕、上腕の外側の筋肉（上腕三頭筋）は生活習慣によってはなかなか使われないことも多く、冷えやすいところでもあるので、この周辺を使うアーサナにおいて三焦経の流れを意識すると良い。
参考文献
「ツボ単―経穴取穴法・経穴名由来解説・〔ユ〕穴単語集」坂元 大海 (著), 原島 広至 (著)
2026.9.30
